SŁODKIE ŹRÓDŁO

Nigdy nie przepadałam za piciem wody, ale odpowiednie nawadnianie organizmu, to bardzo ważna sprawa. Od dawna na rynek wkroczyły wody smakowe, które są alternatywą dla takich osób jak ja.

Jednak z czasem jest mi wstyd, że trułam się tonami cukru, które zawiera każda butelka. Bo przecież nikt nie czyta składów, tym bardziej wody.  Wypicie 2 litrów „czystej” wody dziennie to nie lada wyzwanie, dlatego mam dla was kilka podpowiedzi jak sprawić, aby pita przez nas woda była pyszna i nie przypominała trucizny ze sklepowych półek.

Efekty regularnego picia wody

Picie jej codziennie, nie tylko odpowiednio nawodni organizm, ale też poprawi kondycję skóry. Z pewnością znajdzie to odzwierciedlenie w waszej wadze, bo woda to naturalne „oszustwo” żołądka. Woda pobudza trawienie, redukuje cholesterol i wypłukuje z organizmu toksyny. Wielu osobom dzięki niej udało się pozbyć bólu głowy, przeziębień oraz nieświeżego oddechu. Znaczną różnicę odnotuje także wasz portfel, bo w końcu butelka wody jest tańsza niż słodkie napoje. Zachęcam was do podjęcia 15-dniowego wyzwania! Pij codziennie po 2 litry wody, a z pewnością zauważysz spektakularne efekty.

cold-cool-drink-102742

Jak przygotować domowe wody smakowe?

Wody witaminizowane są bardzo łatwe w przygotowaniu. Nadchodzi lato, a z nim sezon na świeże owoce, dzięki czemu smak wody możesz zmieniać codziennie. Nawyk nawadniania organizmu może stać się świetną zabawą dla całej rodziny.

Przygotowanie:

• Na samym początku wybierz odpowiednie owoce lub zioła, według smaku jaki chcesz osiągnąć. Pamiętaj, aby dokładnie je umyć.
• Następnie pokrój wybrane owoce w kostkę lub plasterki i wrzucamy do dzbanka z litrem wody, potem dodaj zioła.
• Wstaw do lodówki na 5 lub 6 godzin, aby woda nabrała odpowiedniego smaku, koloru i zapachu.
• Voila! Gotowa do picia. W upalne dni możesz dodać do wody kilka kostek lodu.

Ogórek, limonka i cytryny
Są najlepsze na upalne dni! Woda ma niezwykle orzeźwiający smak. Ich naturalne właściwości hamują apetyt i przyspieszają przemianę materii.

Ananas i szałwia
Wypicie wody o takim smaku da dużo przyjemności i oczyści cały organizm. Ma duże wartości detoksykacyjne.

Cytryna, grejpfrut i mięta
To moja ulubiona kombinacja. W smaku przypomina bezalkoholowe mojito, oprócz tego będziesz się cieszyć zdrowym systemem odpornościowym i poczujesz się o niebo lepiej.

 

alcohol-beverage-carbonated-158821.jpg

Melon i arbuz
Są znane z wysokiej zawartości wody i nieziemskiego smaku! To połączenie smakowe zbawiennie działa na nawilżenie skóry i zatrzymane płyny w organizmie. Polecam szczególnie tym, którzy chcą pozbyć się zbędnego tłuszczyku.

Jeżyny, cytryna i mięta
Ta woda oprócz niecodziennego smaku zapobiega wielu chorobom i przedwczesnemu starzeniu się.

Truskawka i kiwi
To połączenie jest bogate w wiele witamin i minerałów, które pomogą wzmocnić system odpornościowy, poprawią układ krążenia i obniżą poziom cukru we krwi.

Mam nadzieję, że skorzystacie z moich podpowiedzi i będziecie regularnie pić wodę nie tylko latem, ale i przez cały rok. Ja już swój nawyk wyrobiłam, z czego ogromnie się cieszę.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s